kelebihan buah apple

Hai u all..hari nie farah nak berkongsi dengan korg kelebihan buah apple..memang tidak dapat dinafikan la apple merupakan antara buah-buahan yang sangat berkhasiat tinggi.. dekat rumah farah pun, kami mengamalkan makan buah apple..kekadang tu makan time tengok tv, sebagai breakfast & pencuci mulut selepas makan..sebab bila makan apple boleh kenyang tau..moga kalian pun boleh amalan kan nya ok..

KELEBIHAN BUAH APPLE

· Mengandungi vitamin A,B and C..
· Sebiji apple sehari memberi anda sejumlah lima gram serat.
· Serat dan kalori yang tinggi penting dalam membantu proses mengawal berat badan.
· Serat dapat melambatkan kita dari berasa lapar..
· Kalori pula dapat memberikan kita tenaga.
· Melambatkan proses penuaan yang menyebabkan kulit wajah cepat berkedut.
· Memperbaiki tekstur kulit wajah dengan memperbaharui sel-sel kulit dengan segera.
· Purata air lebih kurang 115.82 gram yang terkandung dalam sebiji apple juga dapat melembapkan kulit yg kering.
· Mengandungi anti oksidan yang menghalang salur darah daripada tersumbat, untuk menghalang sakit jantung dan menghalang sel kanser..
· Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengekalkan tahap kolesterol darah.
· Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
· Menstabilkan gula dalam darah.
· Melancarkan pencernaan.
· Mempertahankan kesihatan saraf.


-TIP PENTING!!! jgn biarkan apple terdedah lama selepas dipotong kerana ia boleh menyebabkan antioksidan mudah terbebas ke udara sebaik sahaja apple dipotong.

-kandungan kolestrol serta lemak tidak terdapat dalam apple. So, sesiapa yang
nak berdiet, apple sesuai menjadi snek terbaik untuk mengalas perut dan juga membantu menguruskan badan.